w jaja

[...] dodajesz jakis skladnik lub podjadasz do tego cos innego jesli nie masz za duzo waluty musisz stawiac na tansze produkty ze zrodel bialka stawiaj na kurczaka, wieprzowine, jaja, twarog wegle ryz, kasza, makaron, warzywa itd jesli chodzi o tluszcze zakup duzo orzechow wloskich, w skorupkach sa tanie, ale bedziesz mial troche co robic do jakies [...]

a tak w ogóle nic nie dostaniesz tak od ręki, albo się ma jaja by ćwiczyć dalej jak idzie opornie albo nie :)

[...] ona funkcjonowac nie bedzie, wiec jak jednoczesnie ja przywrocic do dzialania i wejsc na lekki cykl, bądź najpierw przywrocic a potem wejsc na cykl. hcg imituje hormon zeby jaja pracowaly, a zeby przywrocic prace przysadki trzeba zazyc sermy ? czy podczas cyklu przysadka nie musi pracowac ? czy po np 2-3 letnim byciu on ( nie mowie o sobie ) [...]

Kurcze nie wiedziałem ze to tak po paru strzałach jaja znikają Podobno trzeba je moczyć w słoiku z octem wtedy wracaja szybko do poprzednich wymiarów .

[...] a także jesc dużo warzyw jedz węglowodany - płatki owsiane, makaron durum, ryż brown/paraboliczny, kasze jeczmienna,gryczana, chleb razowy zdrowe tłuszcze - tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki białko - ryby, mięso chude, twaróg, jaja prosze jeszcze tutaj linki sciąg dziennik posiłków Vitalmaxa pomoże ci obliczyc wszystko

Głównym źródłem cynku jest żywność pochodzenia zwierzęcego - mięso, jaja, wątroba, ryby, ostrygi, lub roślinnego - nasiona dyni, słonecznika, otręby pszenne, kiełki pszenicy, a także cebula i czosnek. W organizmie cynk jest magazynowany w skórze, kościach i mięśniach. Po spożyciu zostaje wchłonięty w jelicie cienkim. Jego przyswajalność wynosi [...]

surowych nie polecam (salmonella) a bialka jest tyle samo, przeciez nie wyparuje w gotowaniu. żółtko ma wiecej białka, wcinaj cale jaja!

Nikt codziennie nie każe jeść piersi, masz jeszcze udka, inne mięsa, są promocje na łopatki karkówki, jaja przetwory mleczne. ceny raczej ciut poszły w górę http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html

Też mam tak po boldzie. Jednak nie biłem nigdy feniksa. Brałem 3 x w życiu bolda solo 1. BD - dawno, za czasów jak ta firma robiła dobre zabawki 2. Axio labs 3. P.M.P i za każdym razem miałem takie uczucie jakby prąd przez jaja przechodził, pobudzenie i tak do 2 godzin trzeba było coś zwalic.

Jeśli mogę to podam przykładowy skład z dzisiejszego dnia: 1 posiłek: Jaja kurze całe 180g 218kcal Chleb żytni razowy 33g 74kcal Pomidor 150g 23kcal Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g 73 kcal Razem 563kcal Ps. najbardziej pożywny posiłek na rozkręcenie metabolizmu, białka i złożone [...]

juz pisałem w tym temacie i widze ze moj wartosciowy post został skasowany a w jego miejsce o tej samej wartosci napisałes anubis84?? jaja sobie cżłowieku robisz??

zwracaj uwagę na to co jesz. to co jesz tym się stajesz. taka filozoficzna odpowiedź. mięso, nabiał, jaja i ryby powinny się w twoim planie żywieniowym na pewno znaleźć, bez nich mięśni nie zbudujesz. 2 kwestia to taka abyś tego mięsa nie jadł smażonego, jaj tak samo. staraj się jak najrzadziej jadać pizze, kebaby itp.

na 1400 kcal z "hakiem" to mozna sie conajwyzej zagłodzić. chyba sobie jaja robisz z takim zapotrzebowaniem. rozumiem że na poziomie testosteronu, hormonach i zdrowiu ci kompletnie nie zalezy, skoro masz "aż" 17g tluszczu w dodatku z jednej lyzki oliwy, bo reszta to dodane z produktów. dieta totalnie fatalna, cala do zmiany

Produkty bialkowe to roznego rodzaju mieso, nabial, jaja. Ale wiedzac to daleko nie zajdziesz. Musisz zglebi swoja wiedze na temat diety i trening a pomoga Ci w tym posty podwieszone, w ktorych wszystki jest dokladnie opisane.

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 2 jaja kurze całe Herbata dodaj owoc 11:15 Chleb z szynką lub serem żółtym (6kanapek) 2 pączki chleb zamień na pewniejsze ww złożone o niskim IG, szynkę lub ser zamień na mięso/rybę, pączki to chyba żart, dodaj warzywa i zdrowe tłuszcze 14:30 Zupa + Kurczak lub Ziemniaki + Kurczak ziemniaki zamień na ww [...]

orzechy i naisona ,jaja,miesa Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-04-30 21:29:28

7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe Marchew 9:40 Jabłko Bułka Grahamka z Tuńczykiem 12:30 Obiad w szkole(To co podają musze zjeść) 15:00 Ryz Biały80g Piers z kurczaka 100g Sałatka 16:30-17:20 Trening Po Treningu 18:20 Ryż Biały 50g Pierś z Kurczaka 100g 20:00 Chleb pełnoziarnisty 100g Sola 120g 22:00 Twaróg chudy 100g [...]

7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe Marchew - dodaj oliwę 9:40 Jabłko Bułka Grahamka z Tuńczykiem - tuńczyk max 3 razy w tyg, zamieniaj na inne mięso np. mintaj. Jabłko możesz dać do sniadania a na jego miejsce warzywa i orzechy włoskie. Bułke zamieniaj na chleb razowy. 12:30 Obiad w szkole(To co podają musze zjeść) 15:00 Ryz [...]

[...] tylko ze jako źrodla ww: owsiane, ryz, kasze, makaron razowy/durum, ewentualnie dobry prawdziwy razowiec. bialko: ryby- wszystkie, ale tluste najlepsze, wszystkie miesa, jaja, owoce morza, twaróg- najlepiej raz dziennie (na noc), wpc. tluszcze: oliwa, tran, lniany, awokado, olej kokosowy, orzechy (oprocz ziemnych), sezam, wiorki kokosowe, [...]

[...] zadnych boosterów, tribulusów i podobnych pierdół do czasu zrobienia badań.Wklej badania - ktos pomoze.Endokrynolog -- owszem ale lekarz musi byc mądry.Szukaj w necie opinii bo trafisz do gamonia zajmujacego sie rutynowo tarczyca albo zaburzeniami menstruacjii.Wyniki - ktos doradzi.I bez paniki.Masz jaja---jak orzechy%-) ale masz.Bedzie dobrze